¿QUÉ SON TOXINAS?

Si analizas tu dieta y descubres que las gaseosas, el alcohol, los alimentos envasados, las golosinas, gran cantidad de condimentos, carnes rojas y frituras están en los primeros lugares del menú, es hora de hacer un alto ¡y limpiar tu estómago deshaciéndote de las toxinas!

Nuestro estómago es el que sufre

 las consecuencias…

Las toxinas son sustancias que tu cuerpo asimila y que atacan el funcionamiento de las células quitándoles energía. 

En realidad, todos los alimentos las contienen, pero algunos -como los que te mencioné antes- más que otros, y si los expones a una fuente de calor, también se multiplican las toxinas que contienen.

 

Otras fuentes son la radiación solar, el tabaco o los medicamentos. Cuando sufres de estrés tu cuerpo también las genera.

Como te podrás imaginar, con el tiempo, las toxinas originan enfermedades que pueden convertirse en crónicas 

(gastritis, flatulencia, insomnio, falta de energía. Diferentes teorías incluso asocian mucho el cáncer con la acumulación de toxinas en nuestro organismo.

Nuestro cuerpo tiene tal diseño que se “desintoxica” naturalmente. 

Sin embargo, cuando cometemos excesos o tenemos malos hábitos (consumir comida chatarra y la falta de ejercicio son lo más común) más difícil es para él hacerlo.

Lo ideal es que mantengas tu organismo limpio todo el tiempo y así evitamos que nuestro estómago se queje.

Toma mucha agua durante todo el día.

- Come alimentos conocidos por sus propiedades diuréticos como la piña, la alcachofa o el limón.

- Evita los excesos… aprende a distinguir cuando comes por comer o porque realmente aún tienes hambre.

- Mastica bien los alimentos para que tu estómago tenga el trabajo más sencillo.

Come toda la fibra que puedas a través de frutas o verduras. 

El salvado de trigo consumido a diario evitará que te estriñas.

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