Alimentos prohibidos y permitidos
Limpiar nuestro
organismo una vez al año es una excelente idea. No debemos tener hábitos alimenticios o de salud poco
apropiados, como fumar o tener una vida sedentaria.
Durante esta semana deberemos ser muy estrictos con la
alimentación para obtener unos buenos resultados en tan poco tiempo.
Para ello,
debemos eliminar de nuestra dieta los siguientes alimentos:
*Cereales y harinas refinadas, así como sus derivados de
panadería y bollería: Las sustituiremos por el grano y la harina integral, con
su fibra natural.
*Azúcar blanco y bebidas azucaradas: Usaremos miel de abeja,
miel de caña, azúcar moreno o panela. Podemos beber jugos naturales sin azúcar.
*Aceites refinados y fritos: Elegiremos aceites de oliva o de
coco de primera presión en frío y los consumiremos sin freír, en crudo.
*Carne roja y embutidos: Podemos consumir carne blanca,
pescado, huevos y legumbres como fuentes de proteína principal.
*Leche y derivados lácteos: La única excepción es el requesón
o el queso fresco, a ser posible que proceda de la cabra o la oveja. También
podemos tomar bebidas vegetales de avena, arroz, mijo, espelta, etc.
AH muy importante también prescindiremos del café y el
tabaco.
Tomaremos cada día los siguientes alimentos:
*Semillas de lino: Pondremos una cucharadita de semillas de
lino (unos 10 gramos) en remojo durante toda la noche. Por la mañana, en
ayunas, nos beberemos el vaso con el agua y las semillas.
*Ciruelas pasas: Comeremos 3 o 4 ciruelas pasas en ayunas,
después de las semillas de lino.
*Tomaremos dos
infusiones de diente de león: Una a media mañana y una a media tarde.
*Semillas de calabaza: A lo largo del día comeremos 30
semillas de calabaza crudas para eliminar los posibles parásitos intestinales
que podamos tener.
*Alcachofa: Por la noche, antes de acostarnos, nos tomaremos
un extracto de alcachofa, que puede ser líquido, en cápsulas o comprimidos, y
que lo podemos comprar en un herbolario o farmacia.
*Esto a mucha gente no le gusta pero es muy bueno para una
excelente limpieza. Enemas de manzanilla solo por dos días intercalada no mas.
*Tomar bastante liquido
y de preferencia aunque sea una vez al día el nutritivo Jugo limpiador
de colon: Dos naranjas, siete fresas y tres duraznos.
*También puedes combinar un día de tomar Aceite Oliva
y leche- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra disuelta en una taza de
leche tibia por la noche.
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