¿Quién no padeció de insomnio
en algún momento?
Varias son las causas que pueden provocar la falta de sueño o el insomnio, la mayoría de las veces ligadas a la ansiedad y a las preocupaciones.
Más allá de poder recurrir a ciertos remedios que inducen al
sueño, hay recetas totalmente naturales y caseras que nos pueden ayudar a
dormir mejor.
Infusión a base de hierbas:
Ingredientes:
20 grs de corazoncillo.
20 grs de hojas de melisa.
10 grs. de hojas de frambuesa.
10 grs de flores y hojas de espino albar.
5 grs de raíz de
valeriana.
5 grs de pasionaria.
5 grs de flores de lúpulo.
5 grs de flores de espliego.
Preparación de la infusión para dormir mejor:
• Poner a hervir 1 litro de agua.
• Verter todas las hierbas y dejar hervir. Apagar el fuego y
dejar reposar.
• Filtrar y tomar una taza de infusión caliente antes de
acostarse endulzada con miel de azahar o miel común.
En realidad hay muchísimas recetas de infusiones para dormir
Recuerden mucho cuidado con las Mujeres Embarazadas! ellas
nunca deben tomar nada que no indique su médico.
***Nuestro objetivo es Fomentar la amistad y compartir nuestro hobbies entre personas desconocidas, obteniendo una reacción positiva de alegría y optimismo.
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